Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Драники

Сравнить продукты Батат и Драники

Сравнить

Инфографика

Батат vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2115.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.7%
Содержит больше ХолинХолин +503.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Драники DV% diff.
Витамин A 709µg 32µg 75%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 7.516g 50%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 55mg 764mg 31%
Витамин C 2.4mg 27.6mg 28%
Жиры 0.05g 14.76g 23%
Витамин B6 0.209mg 0.448mg 18%
Селен 0.6µg 8.9µg 15%
Железо 0.61mg 1.67mg 13%
Фосфор 47mg 128mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.018g 2.496g 11%
Холин 12.3mg 74.2mg 11%
Белки 1.57g 6.08g 9%
Калорийность 86kcal 268kcal 9%
Витамин B2 0.061mg 0.173mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 3.73g 9%
Витамин B9 11µg 41µg 8%
Калий 337mg 622mg 8%
Витамин B3 0.557mg 1.672mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.158mg 7%
Цинк 0.3mg 0.7mg 4%
Углеводы 20.12g 27.81g 3%
Медь 0.151mg 0.18mg 3%
Магний 25mg 36mg 3%
Крахмал 12.65g 20.88g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.8mg 0.757mg 1%
Клетчатка 3g 3.3g 1%
Витамин K 1.8µg 2.7µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 17.12g 24.51g N/A
Кальций 30mg 32mg 0%
Сахар 4.18g 1.79g N/A
Витамин E 0.26mg 0.23mg 0%
Марганец 0.258mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.087mg 0%
Треонин 0.083mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.442mg 0%
Лизин 0.066mg 0.389mg 0%
Метионин 0.029mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.3mg 0%
Валин 0.086mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.7g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +61.8%
Содержит больше БелкиБелки +287.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +265.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53585.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +546.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25%
Содержит больше КрахмалКрахмал +65.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.