Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Compare
  6. Батат vs. Драники

Сравнить продукты Батат и Драники

Сравнить

Инфографика

Батат vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Батат
Батат
1
:
9
Драники
Драники
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +172.3%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Селен +1383.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Железо +173.8%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +172.3%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Селен +1383.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Батат
Батат
3
:
9
Драники
Драники
Содержит больше Витамин A +12454.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.757
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Содержит больше Витамин A +12454.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3 +200.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +272.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.757

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Вода +61.8%
Содержит больше Белки +287.3%
Содержит больше Жиры +29420%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Другое +265.3%
Батат
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше Вода +61.8%
Содержит больше Белки +287.3%
Содержит больше Жиры +29420%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Другое +265.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
2
Драники
Драники
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53585.7%
Батат
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: 0.014 г
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53585.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
3
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Сахароза +546.2%
Содержит больше Глюкоза +26.3%
Содержит больше Фруктоза +25%
Содержит больше Крахмал +65.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Батат
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Драники
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше Сахароза +546.2%
Содержит больше Глюкоза +26.3%
Содержит больше Фруктоза +25%
Содержит больше Крахмал +65.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Драники Мнение
17.12g 24.51g Драники
Белки 1.57g 6.08g Драники
Жиры 0.05g 14.76g Драники
Углеводы 20.12g 27.81g Драники
Калорийность 86kcal 268kcal Драники
Крахмал 12.65g 20.88g Драники
Фруктоза 0.7g 0.56g Батат
Сахар 4.18g 1.79g Драники
Клетчатка 3g 3.3g Драники
Кальций 30mg 32mg Драники
Железо 0.61mg 1.67mg Драники
Магний 25mg 36mg Драники
Фосфор 47mg 128mg Драники
Калий 337mg 622mg Драники
Натрий 55mg 764mg Батат
Цинк 0.3mg 0.7mg Драники
Медь 0.151mg 0.18mg Драники
Марганец 0.258mg 0.26mg Драники
Селен 0.6µg 8.9µg Драники
Витамин A 14187IU 113IU Батат
Витамин A, RAE 709µg 32µg Батат
Витамин E 0.26mg 0.23mg Батат
Витамин D 0IU 11IU Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Витамин C 2.4mg 27.6mg Драники
Витамин B1 0.078mg 0.158mg Драники
Витамин B2 0.061mg 0.173mg Драники
Витамин B3 0.557mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.8mg 0.757mg Батат
Витамин B6 0.209mg 0.448mg Драники
Витамин B9, общий 11µg 41µg Драники
Витамин B12 0µg 0.29µg Драники
Витамин K 1.8µg 2.7µg Драники
Триптофан 0.031mg 0.087mg Драники
Треонин 0.083mg 0.24mg Драники
Изолейцин 0.055mg 0.28mg Драники
Лейцин 0.092mg 0.442mg Драники
Лизин 0.066mg 0.389mg Драники
Метионин 0.029mg 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.089mg 0.3mg Драники
Валин 0.086mg 0.369mg Драники
Гистидин 0.031mg 0.141mg Драники
Холестерин 0mg 95mg Батат
Насыщенные жиры 0.018g 2.496g Батат
0g 0.008g Драники
0g 0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 0.001g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.014g 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
Батат
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
20%
Батат
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 709mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.478g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.