Сравнить продукты Батат и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2115.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +304.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2561.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 32µg | 75% |
| Витамин K | 1.8µg | 47.9µg | 38% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.074mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.056mg | 12% |
| Медь | 0.151mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин C | 2.4mg | 9.7mg | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 33µg | 6% |
| Калий | 337mg | 146mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Углеводы | 20.12g | 7.88g | 4% |
| Фосфор | 47mg | 29mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.097mg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 35kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 1mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 16.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.145g | 1% |
| Белки | 1.57g | 1.89g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Марганец | 0.258mg | 0.285mg | 1% |
| Железо | 0.61mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.46mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 44mg | 1% |
| Клетчатка | 3g | 3.2g | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 3.63g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.614mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935.7% |