Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Батат и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Батат vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +136.7%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.1%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4964.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Имбирный пряник DV% diff.
Витамин A 709µg 14µg 77%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Железо 0.61mg 2.88mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 4.216g 28%
Жиры 0.05g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 0.018g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 7.124g 18%
Марганец 0.258mg 0.683mg 18%
Калорийность 86kcal 356kcal 14%
Натрий 55mg 327mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Магний 25mg 70mg 11%
Углеводы 20.12g 49.2g 10%
Витамин B5 0.8mg 0.375mg 9%
Витамин B1 0.078mg 0.19mg 9%
Витамин B2 0.061mg 0.162mg 8%
Витамин B3 0.557mg 1.738mg 7%
Витамин B9 11µg 33µg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Медь 0.151mg 0.195mg 5%
Белки 1.57g 3.9g 5%
Кальций 30mg 71mg 4%
Витамин C 2.4mg 0.1mg 3%
Калий 337mg 439mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Фосфор 47mg 54mg 1%
Цинк 0.3mg 0.39mg 1%
Витамин B6 0.209mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 49.2g N/A
Сахар 4.18g N/A
Триптофан 0.031mg 0.047mg 0%
Треонин 0.083mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.279mg 0%
Лизин 0.066mg 0.131mg 0%
Метионин 0.029mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.195mg 0%
Валин 0.086mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +176%
Содержит больше БелкиБелки +148.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +32700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30014.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.