Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Лапша

Сравнить продукты Батат и Лапша

Сравнить

Инфографика

Батат vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +786.8%
Содержит больше МедьМедь +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.1%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11716.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%
Содержит больше ХолинХолин +108.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Лапша DV% diff.
Витамин A 709µg 6µg 78%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин B9 11µg 84µg 18%
Витамин B1 0.078mg 0.289mg 18%
Витамин B6 0.209mg 0.046mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.263mg 11%
Железо 0.61mg 1.47mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.557mg 2.077mg 10%
Калий 337mg 38mg 9%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Белки 1.57g 4.54g 6%
Медь 0.151mg 0.098mg 6%
Витамин B2 0.061mg 0.136mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.552g 4%
Фосфор 47mg 76mg 4%
Калорийность 86kcal 138kcal 3%
Жиры 0.05g 2.07g 3%
Цинк 0.3mg 0.65mg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Натрий 55mg 5mg 2%
Углеводы 20.12g 25.16g 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.419g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Холин 12.3mg 25.7mg 2%
Марганец 0.258mg 0.315mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.581g 1%
Фруктоза 0.7g 0g 1%
Витамин E 0.26mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 23.96g N/A
Сахар 4.18g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.031mg 0.043mg 0%
Треонин 0.083mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.365mg 0%
Лизин 0.066mg 0.137mg 0%
Метионин 0.029mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.24mg 0%
Валин 0.086mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Содержит больше БелкиБелки +189.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3842.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1271.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.