Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Ливерная колбаса

Батат или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Батат vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350.8%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.4%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +477%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1588.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 709µg 4091µg 376%
Селен 0.6µg 58µg 104%
Железо 0.61mg 8.85mg 103%
Витамин B2 0.061mg 1.03mg 75%
Насыщенные жиры 0.018g 9.925g 45%
Витамин B5 0.8mg 2.95mg 43%
Жиры 0.05g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 12.286g 31%
Натрий 55mg 700mg 28%
Фосфор 47mg 230mg 26%
Витамин B3 0.557mg 4.3mg 23%
Белки 1.57g 12.38g 22%
Цинк 0.3mg 2.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 2.427g 16%
Витамин B1 0.078mg 0.272mg 16%
Калорийность 86kcal 305kcal 11%
Медь 0.151mg 0.24mg 10%
Крахмал 12.65g 5%
Калий 337mg 170mg 5%
Витамин B9 11µg 30µg 5%
Углеводы 20.12g 5.89g 5%
Марганец 0.258mg 0.155mg 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Клетчатка 3g 2.5g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин C 2.4mg 3.5mg 1%
Витамин B6 0.209mg 0.19mg 1%
Кальций 30mg 22mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 3.39g N/A
Сахар 4.18g 1.65g N/A
Триптофан 0.031mg 0.151mg 0%
Треонин 0.083mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.092mg 1.139mg 0%
Лизин 0.066mg 1.155mg 0%
Метионин 0.029mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.617mg 0%
Валин 0.086mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.6%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +688.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50800%
Содержит больше ДругоеДругое +180.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1228500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17235.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.