Сравнить продукты Батат и Лимбургер
Сравнить
Различия между продуктами батат и лимбургер
- Батат имеет больше витамина A, в то время как лимбургер имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, селена и цинка.
- Батат обеспечивает на 261% больше дневной нормы витамина A
- Количество натрия в продукте батат ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта батат составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet potato, raw, unprepared и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +619% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1556.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +736.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +724.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 16.746g | 76% |
| Фосфор | 47mg | 393mg | 49% |
| Кальций | 30mg | 497mg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.05g | 27.25g | 42% |
| Витамин A | 709µg | 340µg | 41% |
| Белки | 1.57g | 20.05g | 37% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.503mg | 34% |
| Натрий | 55mg | 800mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 8.606g | 22% |
| Цинк | 0.3mg | 2.1mg | 16% |
| Медь | 0.151mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин B9 | 11µg | 58µg | 12% |
| Калорийность | 86kcal | 327kcal | 12% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.038mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.086mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 1.177mg | 8% |
| Углеводы | 20.12g | 0.49g | 7% |
| Калий | 337mg | 128mg | 6% |
| Железо | 0.61mg | 0.13mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.495g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.158mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0.49g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4006.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1177.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3435.7% |