Сравнить продукты Батат и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +418.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1650% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Железо | 0.61mg | 4.58mg | 50% |
| Цинк | 0.3mg | 2.85mg | 23% |
| Медь | 0.151mg | 0.341mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.27mg | 16% |
| Магний | 25mg | 82mg | 14% |
| Белки | 1.57g | 8.14g | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.037mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Фосфор | 47mg | 120mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.316mg | 10% |
| Марганец | 0.258mg | 0.482mg | 10% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.037mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.245g | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Натрий | 55mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 40mg | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0.58g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.411mg | 1% |
| Углеводы | 20.12g | 20.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 20.69g | N/A |
| Калий | 337mg | 337mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)