Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Майонез

Сравнить продукты Батат и Майонез

Сравнить

Инфографика

Батат vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +1585%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +694.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3585.7%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1161.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8955.6%
Содержит больше ХолинХолин +178%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.014g 44.69g 298%
Витамин K 1.8µg 163µg 134%
Жиры 0.05g 74.85g 115%
Витамин A 709µg 16µg 77%
Насыщенные жиры 0.018g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 16.843g 42%
Калорийность 86kcal 680kcal 30%
Натрий 55mg 635mg 25%
Витамин E 0.26mg 3.28mg 20%
Витамин B6 0.209mg 0.008mg 15%
Медь 0.151mg 0.019mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.172mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.007mg 11%
Калий 337mg 20mg 9%
Углеводы 20.12g 0.57g 7%
Витамин B1 0.078mg 0.01mg 6%
Магний 25mg 1mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Железо 0.61mg 0.21mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 47mg 21mg 4%
Холин 12.3mg 34.2mg 4%
Витамин B3 0.557mg 0mg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.019mg 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Фруктоза 0.7g 0.05g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.3mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Белки 1.57g 0.96g 1%
Чистые углеводы 17.12g 0.57g N/A
Сахар 4.18g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.031mg 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.095mg 0%
Лизин 0.066mg 0.072mg 0%
Метионин 0.029mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.057mg 0%
Валин 0.086mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3429.8%
Содержит больше ВодаВода +257%
Содержит больше ЖирыЖиры +149600%
Содержит больше ДругоеДругое +101%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1684200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319114.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.