Батат или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2048.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +603.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +672.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 33µg | 75% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.917mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2.4mg | 14% |
| Витамин K | 1.8µg | 13.9µg | 10% |
| Медь | 0.151mg | 0.081mg | 8% |
| Марганец | 0.258mg | 0.137mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.024mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Углеводы | 20.12g | 8.06g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.508g | 3% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.173mg | 3% |
| Фосфор | 47mg | 34mg | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 51kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 0.05g | 1.48g | 2% |
| Железо | 0.61mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 13µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.377g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Калий | 337mg | 319mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 1.41g | 0% |
| Витамин C | 2.4mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 6.26g | N/A |
| Кальций | 30mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | 5.5g | N/A |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.061mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2860% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3528.6% |