Сравнить продукты Батат и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+1333.3%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+468.1%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Селен
+7250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+1333.3%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+468.1%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Селен
+7250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+27717.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+609%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.28
Содержит
больше
Витамин A
+27717.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+609%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.28
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+1395.5%
Содержит
больше
Жиры
+2260%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+1395.5%
Содержит
больше
Жиры
+2260%
Содержит
больше
Другое
+72.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4064.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4064.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 0g |
|
|
| Белки | 1.57g | 23.48g |
|
| Жиры | 0.05g | 1.18g |
|
| Углеводы | 20.12g | 0g |
|
| Калорийность | 86kcal | 111kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 0g |
|
| Клетчатка | 3g | 0g |
|
| Кальций | 30mg | 72mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.56mg |
|
| Магний | 25mg | 81mg |
|
| Фосфор | 47mg | 267mg |
|
| Калий | 337mg | 430mg |
|
| Натрий | 55mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.018mg |
|
| Селен | 0.6µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.086mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 0mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.159g |
|
| 0g | 0.423g |
|
|
| 0g | 0.086g |
|
|
| 0g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
62%
Итоговая оценка минералов
20%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах