Сравнить продукты Батат и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17625% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +714.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1207.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20500% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +757.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 55mg | 3728mg | 160% |
| Витамин A | 709µg | 4µg | 78% |
| Медь | 0.151mg | 0.42mg | 30% |
| Марганец | 0.258mg | 0.859mg | 26% |
| Железо | 0.61mg | 2.49mg | 24% |
| Витамин K | 1.8µg | 29.3µg | 23% |
| Белки | 1.57g | 12.79g | 22% |
| Цинк | 0.3mg | 2.56mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 2.884g | 19% |
| Фосфор | 47mg | 159mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.233mg | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Холин | 12.3mg | 72.2mg | 11% |
| Клетчатка | 3g | 5.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.337mg | 9% |
| Жиры | 0.05g | 6.01g | 9% |
| Фруктоза | 0.7g | 6g | 7% |
| Калорийность | 86kcal | 198kcal | 6% |
| Магний | 25mg | 48mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.025g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калий | 337mg | 210mg | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 57mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 1.118g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Углеводы | 20.12g | 25.37g | 2% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.906mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.199mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах