Сравнить продукты Батат и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+367.2%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+367.2%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12130.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+234.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1536.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+12130.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+234.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1536.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+110.2%
Содержит
больше
Жиры
+1020%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.68
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Углеводы
+110.2%
Содержит
больше
Жиры
+1020%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.68
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 8.27g |
|
|
| Белки | 1.57g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.56g |
|
| Углеводы | 20.12g | 9.57g |
|
| Калорийность | 86kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 3g | 1.3g |
|
| Кальций | 30mg | 168mg |
|
| Железо | 0.61mg | 2.85mg |
|
| Магний | 25mg | 121mg |
|
| Фосфор | 47mg | 42mg |
|
| Калий | 337mg | 89mg |
|
| Натрий | 55mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 180µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 66µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.247g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
36%
Итоговая оценка минералов
20%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах