Сравнить продукты Батат и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1227.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 260µg | 50% |
| Витамин C | 2.4mg | 39mg | 41% |
| Витамин B9 | 11µg | 146µg | 34% |
| Марганец | 0.258mg | 0.988mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.446mg | 30% |
| Железо | 0.61mg | 1.8mg | 15% |
| Медь | 0.151mg | 0.264mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 0.3g | 11% |
| Белки | 1.57g | 5.81g | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.521mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Углеводы | 20.12g | 5.11g | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.159mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 70mg | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.098mg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 58mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Калий | 337mg | 356mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.11g | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 55mg | 48mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
20%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах