Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Батат и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Батат vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.2%
Содержит больше МедьМедь +459.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2245.5%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.6%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 12.79g 58%
Витамин A 709µg 241µg 52%
Жиры 0.05g 22.78g 35%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Белки 1.57g 9.15g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 5.784g 14%
Медь 0.151mg 0.027mg 14%
Фосфор 47mg 138mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.209mg 0.041mg 13%
Натрий 55mg 334mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.011mg 11%
Кальций 30mg 117mg 9%
Калорийность 86kcal 253kcal 8%
Витамин B2 0.061mg 0.155mg 7%
Углеводы 20.12g 3.59g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.97g 6%
Железо 0.61mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.8mg 0.575mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.022mg 5%
Крахмал 12.65g 0.5g 5%
Калий 337mg 152mg 5%
Цинк 0.3mg 0.82mg 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B3 0.557mg 0.21mg 2%
Фруктоза 0.7g 0g 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 3.59g N/A
Сахар 4.18g 3.19g N/A
Витамин K 1.8µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.106mg 0%
Треонин 0.083mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.092mg 1.013mg 0%
Лизин 0.066mg 0.875mg 0%
Метионин 0.029mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.448mg 0%
Валин 0.086mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.4%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +482.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +45460%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +578300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6828.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2430%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.