Батат или окорок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317% |
| Содержит больше СеленСелен | +3150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +622.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +591.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.754mg | 56% |
| Натрий | 55mg | 1203mg | 50% |
| Белки | 1.57g | 20.93g | 39% |
| Селен | 0.6µg | 19.5µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.3mg | 2.88mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 4.023mg | 22% |
| Фосфор | 47mg | 196mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 12.3mg | 85.1mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.202mg | 11% |
| Железо | 0.61mg | 1.48mg | 11% |
| Марганец | 0.258mg | 0.054mg | 9% |
| Медь | 0.151mg | 0.079mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.81g | 8% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.403mg | 8% |
| Жиры | 0.05g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 2.62g | 7% |
| Углеводы | 20.12g | 1.5g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.54g | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 145kcal | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Кальций | 30mg | 8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Калий | 337mg | 287mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1241.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1233.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3757.1% |