Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Батат и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Батат vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +512.7%
Содержит больше МедьМедь +480.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +203.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7777.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +224.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.507mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин A 709µg 9µg 78%
Натрий 55mg 376mg 14%
Медь 0.151mg 0.026mg 14%
Витамин B5 0.8mg 0.227mg 11%
Витамин B6 0.209mg 0.064mg 11%
Клетчатка 3g 0.5g 10%
Марганец 0.258mg 0.085mg 8%
Калий 337mg 55mg 8%
Лизин 0.066mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 12.3mg 39.9mg 5%
Углеводы 20.12g 4.35g 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Крахмал 12.65g 2.43g 4%
Витамин B1 0.078mg 0.026mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.311g 2%
Витамин B2 0.061mg 0.031mg 2%
Белки 1.57g 2.58g 2%
Калорийность 86kcal 39kcal 2%
Фосфор 47mg 32mg 2%
Жиры 0.05g 1.21g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Фруктоза 0.7g 0g 1%
Витамин E 0.26mg 0.39mg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.229g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.288g 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Цинк 0.3mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 3.85g N/A
Железо 0.61mg 0.64mg 0%
Сахар 4.18g 0.42g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.557mg 0.507mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.019mg 0%
Треонин 0.083mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.151mg 0%
Метионин 0.029mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.085mg 0%
Валин 0.086mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.5%
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2121.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +420.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +530%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.