Батат или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +984% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1178.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +505.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5353.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1890.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.151mg | 0.998mg | 94% |
| Железо | 0.61mg | 7.8mg | 90% |
| Витамин A | 709µg | 13µg | 77% |
| Натрий | 55mg | 1745mg | 73% |
| Клетчатка | 3g | 18.6g | 62% |
| Магний | 25mg | 271mg | 59% |
| Марганец | 0.258mg | 1.562mg | 57% |
| Витамин B9 | 11µg | 219µg | 52% |
| Фосфор | 47mg | 385mg | 48% |
| Белки | 1.57g | 25.56g | 48% |
| Цинк | 0.3mg | 3.4mg | 28% |
| Калий | 337mg | 1000mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.277mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.258mg | 15% |
| Калорийность | 86kcal | 371kcal | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.3µg | 14% |
| Углеводы | 20.12g | 59.87g | 13% |
| Кальций | 30mg | 143mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.148g | 8% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.285mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.472mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.05g | 3.25g | 5% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.917mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.532g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.05mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2114.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1528% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +699% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8100% |