Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Паприка

Сравнить продукты Батат и Паприка

Сравнить

Инфографика

Батат vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +663.3%
Содержит больше КалийКалий +576.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3365.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +568.1%
Содержит больше МарганецМарганец +516.3%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1916.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1706.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +924.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4361.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше ХолинХолин +318.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Паприка DV% diff.
Железо 0.61mg 21.14mg 257%
Витамин A 709µg 2463µg 195%
Витамин E 0.26mg 29.1mg 192%
Витамин B6 0.209mg 2.141mg 149%
Клетчатка 3g 34.9g 128%
Витамин B2 0.061mg 1.23mg 90%
Витамин K 1.8µg 80.3µg 65%
Медь 0.151mg 0.713mg 62%
Витамин B3 0.557mg 10.06mg 59%
Марганец 0.258mg 1.59mg 58%
Калий 337mg 2280mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 7.766g 52%
Фосфор 47mg 314mg 38%
Цинк 0.3mg 4.33mg 37%
Магний 25mg 178mg 36%
Витамин B5 0.8mg 2.51mg 34%
Белки 1.57g 14.14g 25%
Витамин B1 0.078mg 0.33mg 21%
Кальций 30mg 229mg 20%
Жиры 0.05g 12.89g 20%
Углеводы 20.12g 53.99g 11%
Насыщенные жиры 0.018g 2.14g 10%
Витамин B9 11µg 49µg 10%
Калорийность 86kcal 282kcal 10%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Фруктоза 0.7g 6.71g 8%
Холин 12.3mg 51.5mg 7%
Крахмал 12.65g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 1.695g 4%
Витамин C 2.4mg 0.9mg 2%
Натрий 55mg 68mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 19.09g N/A
Сахар 4.18g 10.34g N/A
Триптофан 0.031mg 0.07mg 0%
Треонин 0.083mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.92mg 0%
Лизин 0.066mg 0.69mg 0%
Метионин 0.029mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.61mg 0%
Валин 0.086mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +587.5%
Содержит больше БелкиБелки +800.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +689.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55371.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +211.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +174%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +858.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.