Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Батат и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Батат vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +722%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1507.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +105%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин A 709µg 1µg 79%
Углеводы 20.12g 84g 21%
Калорийность 86kcal 378kcal 15%
Витамин B6 0.209mg 0.013mg 15%
Витамин B9 11µg 66µg 14%
Железо 0.61mg 1.44mg 10%
Витамин B5 0.8mg 0.297mg 10%
Медь 0.151mg 0.06mg 10%
Витамин B1 0.078mg 0.182mg 9%
Калий 337mg 41mg 9%
Витамин B3 0.557mg 1.84mg 8%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Белки 1.57g 4.2g 5%
Витамин B2 0.061mg 0.13mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Жиры 0.05g 2.7g 4%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.466g 3%
Марганец 0.258mg 0.19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 1.345g 3%
Насыщенные жиры 0.018g 0.669g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.03mg 2%
Фосфор 47mg 35mg 2%
Холин 12.3mg 6mg 1%
Натрий 55mg 31mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.3mg 0.17mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 82.4g N/A
Сахар 4.18g 45.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.061mg 0%
Треонин 0.083mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.295mg 0%
Лизин 0.066mg 0.157mg 0%
Метионин 0.029mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.203mg 0%
Валин 0.086mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +866%
Содержит больше БелкиБелки +167.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3228.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.