Сравнить продукты Батат и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+606%
Содержит
больше
Белки
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
Содержит
больше
Углеводы
+606%
Содержит
больше
Белки
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+828.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+828.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2190.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+860%
Содержит
больше
Фруктоза
+311.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2190.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+860%
Содержит
больше
Фруктоза
+311.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 0.15g |
|
|
| Белки | 1.57g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.49g |
|
| Углеводы | 20.12g | 2.85g |
|
| Калорийность | 86kcal | 22kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g | 0.17g |
|
| Сахар | 4.18g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.7g |
|
| Кальций | 30mg | 108mg |
|
| Железо | 0.61mg | 2.14mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Фосфор | 47mg | 73mg |
|
| Калий | 337mg | 196mg |
|
| Натрий | 55mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 131µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.62mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.171mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 83µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 224µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
86%
Итоговая оценка минералов
20%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах