Батат или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами батат и ромашка римская
- Батат содержит больше калорий, чем ромашка римская. Батат содержит 86 калорий, в то время как ромашка римская содержит 1 калорий.
- Ромашка римская имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B5, меди, клетчатки, калия, марганца, фосфора, железа и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 283% лучше покрывает батат, чем ромашка римская
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweet potato, raw, unprepared и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3644.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +906.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +486.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 1µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.011mg | 16% |
| Медь | 0.151mg | 0.015mg | 15% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Калий | 337mg | 9mg | 10% |
| Марганец | 0.258mg | 0.044mg | 9% |
| Углеводы | 20.12g | 0.2g | 7% |
| Железо | 0.61mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.01mg | 6% |
| Магний | 25mg | 1mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.004mg | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 1kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 30mg | 2mg | 3% |
| Белки | 1.57g | 0g | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.04mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 1mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +880% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.001g