Батат или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин A | 709µg | 167µg | 60% |
| Железо | 0.61mg | 3.58mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.428mg | 28% |
| Белки | 1.57g | 10.6g | 18% |
| Фосфор | 47mg | 173mg | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 77µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.284mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 3.022g | 14% |
| Калорийность | 86kcal | 363kcal | 14% |
| Жиры | 0.05g | 9.1g | 14% |
| Углеводы | 20.12g | 59.7g | 13% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 2.104mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.423g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 3.745g | 9% |
| Цинк | 0.3mg | 1.14mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Калий | 337mg | 113mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.122mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 1.116mg | 6% |
| Медь | 0.151mg | 0.095mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Натрий | 55mg | 147mg | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 47mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.258mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +296.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10064.3% |