Сравнить продукты Батат и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4693.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +977.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1751.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2499.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +645.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1198.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1045.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203964.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +159.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +141.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.33g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.258mg | 6.707mg | 280% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.151mg | 1.627mg | 164% |
| Кальций | 30mg | 1438mg | 141% |
| Фосфор | 47mg | 870mg | 118% |
| Железо | 0.61mg | 9.76mg | 114% |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Магний | 25mg | 347mg | 77% |
| Цинк | 0.3mg | 7.9mg | 69% |
| Клетчатка | 3g | 19.5g | 66% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.854mg | 65% |
| Жиры | 0.05g | 41.56g | 64% |
| Белки | 1.57g | 17.99g | 33% |
| Селен | 0.6µg | 13.5µg | 23% |
| Калорийность | 86kcal | 525kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 11µg | 82µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 5.982g | 15% |
| Калий | 337mg | 719mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.324mg | 10% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.77mg | 10% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.247mg | 3% |
| Углеводы | 20.12g | 28.13g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.896mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 0.29g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.8mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.471mg | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.499g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах