Батат или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 22.228g | 148% |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Жиры | 0.05g | 38.5g | 59% |
| Селен | 0.6µg | 24.5µg | 43% |
| Железо | 0.61mg | 2.6mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 5.502g | 25% |
| Калорийность | 86kcal | 558kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 8.828g | 22% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.323mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.019mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.258mg | 15% |
| Витамин K | 1.8µg | 16.3µg | 12% |
| Белки | 1.57g | 7.4g | 12% |
| Витамин B9 | 11µg | 55µg | 11% |
| Марганец | 0.258mg | 0.495mg | 10% |
| Углеводы | 20.12g | 45.7g | 9% |
| Натрий | 55mg | 253mg | 9% |
| Калий | 337mg | 62mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1.5g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Медь | 0.151mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.55mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 60mg | 2% |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.54mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Холин | 12.3mg | 6.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +944.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +371.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +882700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158671.4% |