Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Батат vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +235.7%
Содержит больше Калий +1365.2%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +77.6%
Содержит больше Марганец +2245.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +235.7%
Содержит больше Калий +1365.2%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +1400%
Содержит больше Медь +77.6%
Содержит больше Марганец +2245.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7327.7%
Содержит больше Витамин E +188.9%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2005.3%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +2511.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +7327.7%
Содержит больше Витамин E +188.9%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2005.3%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +2511.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +375.8%
Содержит больше Углеводы +790.3%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +21.7%
Содержит больше Другое +219.4%
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +375.8%
Содержит больше Углеводы +790.3%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +21.7%
Содержит больше Другое +219.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +478.6%
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: 0.014 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +478.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Солёные огурцы Мнение
17.12g 1.06g Батат
Белки 1.57g 0.33g Батат
Жиры 0.05g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 20.12g 2.26g Батат
Калорийность 86kcal 11kcal Батат
Крахмал 12.65g Батат
Фруктоза 0.7g Батат
Сахар 4.18g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 3g 1.2g Батат
Кальций 30mg 0mg Батат
Железо 0.61mg 0.4mg Батат
Магний 25mg 4mg Батат
Фосфор 47mg 14mg Батат
Калий 337mg 23mg Батат
Натрий 55mg 1208mg Батат
Цинк 0.3mg 0.02mg Батат
Медь 0.151mg 0.085mg Батат
Марганец 0.258mg 0.011mg Батат
Селен 0.6µg 0µg Батат
Витамин A 14187IU 191IU Батат
Витамин A, RAE 709µg 10µg Батат
Витамин E 0.26mg 0.09mg Батат
Витамин C 2.4mg 1mg Батат
Витамин B1 0.078mg 0mg Батат
Витамин B2 0.061mg 0.01mg Батат
Витамин B3 0.557mg 0mg Батат
Витамин B5 0.8mg 0.038mg Батат
Витамин B6 0.209mg 0.009mg Батат
Витамин B9, общий 11µg 1µg Батат
Витамин K 1.8µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.031mg 0.003mg Батат
Треонин 0.083mg 0.009mg Батат
Изолейцин 0.055mg 0.01mg Батат
Лейцин 0.092mg 0.014mg Батат
Лизин 0.066mg 0.014mg Батат
Метионин 0.029mg 0.003mg Батат
Фенилаланин 0.089mg 0.009mg Батат
Валин 0.086mg 0.011mg Батат
Гистидин 0.031mg 0.005mg Батат
Насыщенные жиры 0.018g 0.052g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.003g Солёные огурцы
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
Батат
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
20%
Батат
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.