Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Батат и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Батат vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +104.8%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +73.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.597mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Соус барбекю DV% diff.
Витамин A 709µg 11µg 78%
Натрий 55mg 1027mg 42%
Фруктоза 0.7g 14.17g 17%
Витамин B5 0.8mg 0.164mg 13%
Витамин B6 0.209mg 0.075mg 10%
Медь 0.151mg 0.072mg 9%
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Углеводы 20.12g 40.77g 7%
Марганец 0.258mg 0.126mg 6%
Крахмал 12.65g 0.35g 5%
Витамин B1 0.078mg 0.023mg 5%
Фосфор 47mg 20mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.8mg 4%
Калорийность 86kcal 172kcal 4%
Калий 337mg 232mg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Белки 1.57g 0.82g 2%
Витамин C 2.4mg 0.6mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Холин 12.3mg 7.1mg 1%
Цинк 0.3mg 0.17mg 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Жиры 0.05g 0.63g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.101g 1%
Чистые углеводы 17.12g 39.87g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Железо 0.61mg 0.64mg 0%
Сахар 4.18g 33.24g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.056mg 0%
Витамин B3 0.557mg 0.597mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.082g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.6%
Содержит больше ДругоеДругое +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +621.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3514.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1607.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1924.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~2.68g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.