Сравнить продукты Батат и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Железо
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+1103.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин E
+165.4%
Содержит
больше
Витамин C
+10004.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.1%
Содержит
больше
Витамин K
+694.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1103.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1211.5%
Содержит
больше
Витамин E
+165.4%
Содержит
больше
Витамин C
+10004.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.1%
Содержит
больше
Витамин K
+694.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+112.7%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Углеводы
+112.7%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.6%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 7.96g | ||
Белки | 1.57g | 2g | |
Жиры | 0.05g | 0.2g | |
Углеводы | 20.12g | 9.46g | |
Калорийность | 86kcal | 40kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 5.1g | |
Клетчатка | 3g | 1.5g | |
Кальций | 30mg | 18mg | |
Железо | 0.61mg | 1.2mg | |
Магний | 25mg | 25mg | |
Фосфор | 47mg | 46mg | |
Калий | 337mg | 340mg | |
Натрий | 55mg | 7mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.3mg | |
Медь | 0.151mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.258mg | 0.237mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 14187IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 59µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.69mg | |
Витамин C | 2.4mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 23µg | |
Витамин K | 1.8µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.055mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.092mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.029mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.062mg | |
Валин | 0.086mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
90%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах