Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Батат и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Батат vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +545%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +2940%
Содержит больше КалийКалий +294.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1551.1%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1875.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше ХолинХолин +854.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 47mg 776mg 104%
Витамин B2 0.061mg 1.205mg 88%
Кальций 30mg 912mg 88%
Насыщенные жиры 0.018g 16.742g 76%
Белки 1.57g 26.32g 50%
Витамин A 709µg 258µg 50%
Жиры 0.05g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Витамин B5 0.8mg 2.271mg 29%
Калий 337mg 1330mg 29%
Цинк 0.3mg 3.34mg 28%
Калорийность 86kcal 496kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 7.924g 20%
Холин 12.3mg 117.4mg 19%
Витамин B1 0.078mg 0.283mg 17%
Магний 25mg 85mg 14%
Натрий 55mg 371mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.04mg 9%
Медь 0.151mg 0.08mg 8%
Витамин B6 0.209mg 0.302mg 7%
Витамин C 2.4mg 8.6mg 7%
Витамин B9 11µg 37µg 7%
Углеводы 20.12g 38.42g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.26mg 0.58mg 2%
Железо 0.61mg 0.47mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин B3 0.557mg 0.646mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 38.42g N/A
Сахар 4.18g 38.42g N/A
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.371mg 0%
Треонин 0.083mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.055mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.092mg 2.578mg 0%
Лизин 0.066mg 2.087mg 0%
Метионин 0.029mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 1.271mg 0%
Валин 0.086mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3028.7%
Содержит больше БелкиБелки +1576.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Содержит больше ДругоеДругое +520.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +792300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4650%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.