Батат или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
Содержит больше КалийКалий | +426.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
Содержит больше МедьМедь | +504% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1742.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +636.2% |
Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.018g | 19.196g | 87% |
Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
Кальций | 30mg | 550mg | 52% |
Витамин A | 709µg | 261µg | 50% |
Жиры | 0.05g | 31.14g | 48% |
Белки | 1.57g | 25.6g | 48% |
Фосфор | 47mg | 346mg | 43% |
Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
Натрий | 55mg | 800mg | 32% |
Цинк | 0.3mg | 3.5mg | 29% |
Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 8.687g | 22% |
Калорийность | 86kcal | 389kcal | 15% |
Медь | 0.151mg | 0.025mg | 14% |
Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
Марганец | 0.258mg | 0.014mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.654g | 11% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.204mg | 11% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.083mg | 10% |
Калий | 337mg | 64mg | 8% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.429mg | 7% |
Углеводы | 20.12g | 1.55g | 6% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.021mg | 5% |
Железо | 0.61mg | 0.23mg | 5% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
Магний | 25mg | 14mg | 3% |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.15mg | 3% |
Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
Витамин K | 1.8µg | 2.6µg | 1% |
Чистые углеводы | 17.12g | 1.55g | N/A |
Сахар | 4.18g | 1.55g | N/A |
Витамин E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.361mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.935mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 1.384mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 2.664mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 2.328mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 1.497mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 1.926mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1198.1% |
Содержит больше ВодаВода | +103.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1530.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +62180% |
Содержит больше ДругоеДругое | +286.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11714.3% |