Батат или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3122.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 22µg | 76% |
| Селен | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 4.323mg | 24% |
| Натрий | 55mg | 575mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.343mg | 22% |
| Белки | 1.57g | 10.52g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 3.554g | 16% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.267mg | 16% |
| Жиры | 0.05g | 10.04g | 15% |
| Железо | 0.61mg | 1.81mg | 15% |
| Витамин B9 | 11µg | 66µg | 14% |
| Кальций | 30mg | 171mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.927g | 13% |
| Фосфор | 47mg | 112mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 3.716g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Медь | 0.151mg | 0.084mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.2g | 7% |
| Цинк | 0.3mg | 1.05mg | 7% |
| Калорийность | 86kcal | 213kcal | 6% |
| Витамин C | 2.4mg | 7.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.555mg | 5% |
| Марганец | 0.258mg | 0.354mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 29.1mg | 3% |
| Калий | 337mg | 282mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1.4g | 1% |
| Крахмал | 12.65g | 15.67g | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 20.12g | 20.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 3.18g | N/A |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.203mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +570.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19980% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13664.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +23.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g