Сравнить продукты Батат и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Фосфор
+78.7%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Содержит
больше
Железо
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Фосфор
+78.7%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+13.9%
Содержит
больше
Марганец
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+18567.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+144%
Содержит
больше
Витамин B5
+164%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+815.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+18567.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+144%
Содержит
больше
Витамин B5
+164%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+815.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Углеводы
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 70.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 22.36g | ||
Белки | 1.57g | 1.5g | |
Жиры | 0.05g | 0.2g | |
Углеводы | 20.12g | 26.46g | |
Калорийность | 86kcal | 112kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 0.4g | |
Клетчатка | 3g | 4.1g | |
Кальций | 30mg | 43mg | |
Железо | 0.61mg | 0.55mg | |
Магний | 25mg | 33mg | |
Фосфор | 47mg | 84mg | |
Калий | 337mg | 591mg | |
Натрий | 55mg | 11mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.23mg | |
Медь | 0.151mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.258mg | 0.383mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 14187IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 4µg | |
Витамин E | 0.26mg | 2.38mg | |
Витамин C | 2.4mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 22µg | |
Витамин K | 1.8µg | 1µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.055mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.092mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.029mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.082mg | |
Валин | 0.086mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах