Сравнить продукты Батат и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +410.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +809.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +541.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6171.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 285µg | 47% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.549mg | 38% |
| Железо | 0.61mg | 3.42mg | 35% |
| Витамин B9 | 11µg | 100µg | 22% |
| Селен | 0.6µg | 12.9µg | 22% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.8mg | 20% |
| Углеводы | 20.12g | 76.8g | 19% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.285mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Калорийность | 86kcal | 372kcal | 14% |
| Натрий | 55mg | 361mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.38mg | 13% |
| Марганец | 0.258mg | 11% | |
| Медь | 0.151mg | 0.073mg | 9% |
| Жиры | 0.05g | 5.99g | 9% |
| Калий | 337mg | 66mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 3.338g | 8% |
| Фосфор | 47mg | 93mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.878g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 1.393g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Белки | 1.57g | 3.99g | 5% |
| Магний | 25mg | 44mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 3.8mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.4mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 4.87g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.28mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
43%
Итоговая оценка минералов
20%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.375g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах