Сравнить продукты Батат и Телятина
Сравнить
Значительные различия между продуктами батат и телятина
- Батат имеет больше витамина A; однако, телятина богаче витамином B12, витамином B3, цинком, фосфором, селеном, витамином B2 и холином.
- Батат покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 284% выше, чем телятина.
- Батат содержит меньше насыщенных жиров.
- Батат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта батат составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта телятина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet potato, raw, unprepared и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +637.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1341.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +672.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 8.03mg | 47% |
| Белки | 1.57g | 24.38g | 46% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Цинк | 0.3mg | 3.87mg | 32% |
| Селен | 0.6µg | 13.7µg | 24% |
| Фосфор | 47mg | 217mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.27mg | 16% |
| Холин | 12.3mg | 95mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.39mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 3.04g | 14% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Жиры | 0.05g | 7.56g | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 1.16mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 2.84g | 7% |
| Углеводы | 20.12g | 0g | 7% |
| Медь | 0.151mg | 0.103mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Железо | 0.61mg | 0.99mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.55g | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 17mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 83mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 0g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Калий | 337mg | 337mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 11µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1452.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15020% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3828.6% |