Батат или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1884.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +963.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 30mg | 700mg | 67% |
| Фосфор | 47mg | 500mg | 65% |
| Витамин A | 709µg | 249µg | 51% |
| Белки | 1.57g | 24.41g | 46% |
| Жиры | 0.05g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 55mg | 753mg | 30% |
| Цинк | 0.3mg | 3.5mg | 29% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.359mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 7.136g | 18% |
| Медь | 0.151mg | 0.026mg | 14% |
| Калорийность | 86kcal | 340kcal | 13% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.065mg | 11% |
| Марганец | 0.258mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.346mg | 9% |
| Калий | 337mg | 65mg | 8% |
| Углеводы | 20.12g | 1.88g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Железо | 0.61mg | 0.23mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.721g | 5% |
| Магний | 25mg | 13mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 20µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.061mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1454.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51860% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5050% |