Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Батат vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.8%
Содержит больше МедьМедь +190.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3838.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1940%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3114.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин A 709µg 18µg 77%
Натрий 55mg 424mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.05mg 15%
Витамин B6 0.209mg 0.036mg 13%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Медь 0.151mg 0.052mg 11%
Марганец 0.258mg 0.104mg 7%
Магний 25mg 4mg 5%
Калий 337mg 169mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B1 0.078mg 0.027mg 4%
Углеводы 20.12g 9.6g 4%
Железо 0.61mg 0.33mg 4%
Фосфор 47mg 24mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.45g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 86kcal 50kcal 2%
Витамин B2 0.061mg 0.029mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.28g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B3 0.557mg 0.465mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Белки 1.57g 0.92g 1%
Жиры 0.05g 1.02g 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Цинк 0.3mg 0.24mg 1%
Витамин C 2.4mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 17.12g 9.4g N/A
Сахар 4.18g N/A
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.083mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.051mg 0%
Лизин 0.066mg 0.036mg 0%
Метионин 0.029mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.031mg 0%
Валин 0.086mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Батат
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
20%
Батат
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.