Сравнить продукты Батат и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+18.9%
Содержит
больше
Марганец
+106.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+18.9%
Содержит
больше
Марганец
+106.4%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.6%
Содержит
больше
Витамин K
+63.6%
Содержит
больше
Витамин E
+307.7%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.6%
Содержит
больше
Витамин K
+63.6%
Содержит
больше
Витамин E
+307.7%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+209.5%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+209.5%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 6g |
|
|
| Белки | 1.57g | 1g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.1g |
|
| Углеводы | 20.12g | 6.5g |
|
| Калорийность | 86kcal | 26kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 3g | 0.5g |
|
| Кальций | 30mg | 21mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.8mg |
|
| Магний | 25mg | 12mg |
|
| Фосфор | 47mg | 44mg |
|
| Калий | 337mg | 340mg |
|
| Натрий | 55mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 426µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.06mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 16µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
55%
Итоговая оценка минералов
20%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах