Сравнить продукты Батат и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+59202.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+59202.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+12344.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.1%
Содержит
больше
Витамин K
+461.1%
Содержит
больше
Витамин A
+12344.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+46.2%
Содержит
больше
Витамин C
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.1%
Содержит
больше
Витамин K
+461.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+244.5%
Содержит
больше
Другое
+78.2%
Содержит
больше
Жиры
+1940%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+244.5%
Содержит
больше
Другое
+78.2%
Содержит
больше
Жиры
+1940%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2878.6%
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2878.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 3.94g | ||
Белки | 1.57g | 0.96g | |
Жиры | 0.05g | 1.02g | |
Углеводы | 20.12g | 5.84g | |
Калорийность | 86kcal | 32kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 3.93g | |
Клетчатка | 3g | 1.9g | |
Кальций | 30mg | 7mg | |
Железо | 0.61mg | 0.62mg | |
Магний | 25mg | 20mg | |
Фосфор | 47mg | 39mg | |
Калий | 337mg | 268mg | |
Натрий | 55mg | 1mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.22mg | |
Медь | 0.151mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.258mg | 153mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 14187IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 6µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.38mg | |
Витамин C | 2.4mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 7µg | |
Витамин K | 1.8µg | 10.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.092mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.089mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.417g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
13%
Итоговая оценка минералов
20%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах