Сравнить продукты Батат и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +809% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +752.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10335.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +99.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.98g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 78µg | 70% |
| Селен | 0.6µg | 31.4µg | 56% |
| Фосфор | 47mg | 231mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.377mg | 25% |
| Белки | 1.57g | 13.39g | 24% |
| Железо | 0.61mg | 2.34mg | 22% |
| Кальций | 30mg | 233mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 4.206g | 19% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.297mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.237mg | 17% |
| Натрий | 55mg | 454mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 16% | |
| Жиры | 0.05g | 9.54g | 15% |
| Цинк | 0.3mg | 1.61mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.461g | 10% |
| Калорийность | 86kcal | 265kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.447mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 2.38g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 25.29g | 5% |
| Клетчатка | 3g | 1.7g | 5% |
| Калий | 337mg | 170mg | 5% |
| Углеводы | 20.12g | 31.5g | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.258mg | 0.321mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Медь | 0.151mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1.13g | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
20%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.188g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах