Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Черимойя

Сравнить продукты Батат и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Батат vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.9%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +177.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Черимойя DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Витамин C 2.4mg 12.6mg 11%
Медь 0.151mg 0.069mg 9%
Витамин B5 0.8mg 0.345mg 9%
Фруктоза 0.7g 6.28g 7%
Марганец 0.258mg 0.093mg 7%
Витамин B2 0.061mg 0.131mg 5%
Крахмал 12.65g 0g 5%
Железо 0.61mg 0.27mg 4%
Витамин B6 0.209mg 0.257mg 4%
Фосфор 47mg 26mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.101mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Натрий 55mg 7mg 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.188g 1%
Витамин B3 0.557mg 0.644mg 1%
Калорийность 86kcal 75kcal 1%
Жиры 0.05g 0.68g 1%
Цинк 0.3mg 0.16mg 1%
Калий 337mg 287mg 1%
Углеводы 20.12g 17.71g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.57g 1.57g 0%
Чистые углеводы 17.12g 14.71g N/A
Сахар 4.18g 12.87g N/A
Клетчатка 3g 3g 0%
Витамин E 0.26mg 0.27mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.063mg 0%
Лизин 0.066mg 0.042mg 0%
Метионин 0.029mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.042mg 0%
Валин 0.086mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1260%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +281.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +517.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +797.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.