Сравнить продукты Батат и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+503.3%
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Фосфор
+225.5%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-69.1%
Содержит
больше
Цинк
+286.7%
Содержит
больше
Медь
+98%
Содержит
больше
Марганец
+548.1%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Кальций
+503.3%
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Фосфор
+225.5%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-69.1%
Содержит
больше
Цинк
+286.7%
Содержит
больше
Медь
+98%
Содержит
больше
Марганец
+548.1%
Содержит
больше
Селен
+2266.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+157533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Содержит
больше
Витамин A
+157533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+305.1%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+64.3%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+305.1%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+64.3%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1678.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1678.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 30.96g | ||
Белки | 1.57g | 6.36g | |
Жиры | 0.05g | 0.5g | |
Углеводы | 20.12g | 33.06g | |
Калорийность | 86kcal | 149kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 1g | |
Клетчатка | 3g | 2.1g | |
Кальций | 30mg | 181mg | |
Железо | 0.61mg | 1.7mg | |
Магний | 25mg | 25mg | |
Фосфор | 47mg | 153mg | |
Калий | 337mg | 401mg | |
Натрий | 55mg | 17mg | |
Цинк | 0.3mg | 1.16mg | |
Медь | 0.151mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.258mg | 1.672mg | |
Селен | 0.6µg | 14.2µg | |
Витамин A | 14187IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 0µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.08mg | |
Витамин C | 2.4mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 3µg | |
Витамин K | 1.8µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.055mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.092mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.029mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.183mg | |
Валин | 0.086mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
43%
Итоговая оценка минералов
20%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах