Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Батат и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Батат vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +163.3%
Содержит больше КалийКалий +254%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.2%
Содержит больше МедьМедь +253%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +780.9%
Содержит больше МарганецМарганец +279.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +448.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.743mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.209mg 1.654mg 111%
Витамин A 709µg 0µg 79%
Железо 0.61mg 5.65mg 63%
Фосфор 47mg 414mg 52%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Медь 0.151mg 0.533mg 42%
Марганец 0.258mg 0.979mg 31%
Витамин B1 0.078mg 0.435mg 30%
Белки 1.57g 16.55g 30%
Калий 337mg 1193mg 25%
Клетчатка 3g 9g 24%
Цинк 0.3mg 2.99mg 24%
Углеводы 20.12g 72.73g 18%
Магний 25mg 77mg 12%
Калорийность 86kcal 331kcal 12%
Холин 12.3mg 67.5mg 10%
Витамин B9 11µg 47µg 9%
Витамин B2 0.061mg 0.141mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Кальций 30mg 79mg 5%
Витамин E 0.26mg 0.67mg 3%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.249g 1%
Жиры 0.05g 0.73g 1%
Витамин C 2.4mg 1.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.178g 1%
Витамин B5 0.8mg 0.743mg 1%
Витамин B3 0.557mg 0.796mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 63.73g N/A
Сахар 4.18g 2.43g N/A
Натрий 55mg 60mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.115g 0%
Триптофан 0.031mg 0.121mg 0%
Треонин 0.083mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.728mg 0%
Лизин 0.066mg 0.768mg 0%
Метионин 0.029mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.525mg 0%
Валин 0.086mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.7g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1098.1%
Содержит больше БелкиБелки +954.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1271.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +125.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.