Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Батат и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Батат vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.9%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.5%
Содержит больше СеленСелен +1883.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +943.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Шоколадный торт DV% diff.
Витамин A 709µg 79%
Насыщенные жиры 0.018g 5.43g 25%
Жиры 0.05g 15.1g 23%
Селен 0.6µg 11.9µg 21%
Холин 12.3mg 128.4mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 2.761g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 6.039g 15%
Калорийность 86kcal 371kcal 14%
Витамин B6 0.209mg 0.041mg 13%
Железо 0.61mg 1.61mg 13%
Витамин B2 0.061mg 0.213mg 12%
Натрий 55mg 315mg 11%
Углеводы 20.12g 53.4g 11%
Витамин B5 0.8mg 0.304mg 10%
Фосфор 47mg 106mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 1.57g 5.3g 7%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Медь 0.151mg 0.207mg 6%
Калий 337mg 140mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.141mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B3 0.557mg 1.137mg 4%
Цинк 0.3mg 0.69mg 4%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Кальций 30mg 60mg 3%
Витамин C 2.4mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Марганец 0.258mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 51.8g N/A
Сахар 4.18g N/A
Триптофан 0.031mg 0.068mg 0%
Треонин 0.083mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.407mg 0%
Лизин 0.066mg 0.268mg 0%
Метионин 0.029mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.265mg 0%
Валин 0.086mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +216.7%
Содержит больше БелкиБелки +237.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +30100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19621.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.