Сравнить продукты Батат и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1401.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2139.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 64µg | 100% |
| Витамин C | 19.6mg | 101.8mg | 91% |
| Медь | 0.161mg | 0.473mg | 35% |
| Калий | 475mg | 1565mg | 32% |
| Железо | 0.69mg | 2.68mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.663g | 22% |
| Жиры | 0.15g | 14.08g | 21% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.383mg | 21% |
| Магний | 27mg | 81mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 2.06g | 13% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 3.63mg | 13% |
| Фосфор | 54mg | 139mg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 5.8g | 10% |
| Натрий | 36mg | 266mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.893g | 8% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.479mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.193mg | 7% |
| Белки | 2.01g | 5.06g | 6% |
| Калорийность | 90kcal | 213kcal | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.78mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.319mg | 3% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.497mg | 0.466mg | 1% |
| Углеводы | 20.71g | 23.33g | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Кальций | 38mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 6.48g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
53%
Итоговая оценка минералов
25%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах