Сравнить продукты Батат и савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1822% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2891.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 50µg | 101% |
| Витамин K | 2.3µg | 68.8µg | 55% |
| Витамин B9 | 6µg | 80µg | 19% |
| Марганец | 0.497mg | 0.18mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.187mg | 14% |
| Витамин C | 19.6mg | 31mg | 13% |
| Медь | 0.161mg | 0.062mg | 11% |
| Калий | 475mg | 230mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.03mg | 6% |
| Углеводы | 20.71g | 6.1g | 5% |
| Железо | 0.69mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.17mg | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 27kcal | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.07mg | 3% |
| Фосфор | 54mg | 42mg | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белки | 2.01g | 2g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 135kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 3g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Кальций | 38mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Натрий | 36mg | 28mg | 0% |
| Холин | 13.1mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
