Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Батат vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +35%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Марганец +214.6%
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Магний +35%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Марганец +214.6%
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +97.2%
Содержит больше Витамин C +145%
Содержит больше Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1682.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +97.2%
Содержит больше Витамин C +145%
Содержит больше Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1682.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34%
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +16.1%
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +34%
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Сельдерей корневой Мнение
17.41g 7.4g Батат
Белки 2.01g 1.5g Батат
Жиры 0.15g 0.3g Сельдерей корневой
Углеводы 20.71g 9.2g Батат
Калорийность 90kcal 42kcal Батат
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 6.48g 1.6g Сельдерей корневой
Клетчатка 3.3g 1.8g Батат
Кальций 38mg 43mg Сельдерей корневой
Железо 0.69mg 0.7mg Сельдерей корневой
Магний 27mg 20mg Батат
Фосфор 54mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 475mg 300mg Батат
Натрий 36mg 100mg Батат
Цинк 0.32mg 0.33mg Сельдерей корневой
Медь 0.161mg 0.07mg Батат
Марганец 0.497mg 0.158mg Батат
Селен 0.2µg 0.7µg Сельдерей корневой
Витамин A 19218IU 0IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 0µg Батат
Витамин E 0.71mg 0.36mg Батат
Витамин C 19.6mg 8mg Батат
Витамин B1 0.107mg 0.05mg Батат
Витамин B2 0.106mg 0.06mg Батат
Витамин B3 1.487mg 0.7mg Батат
Витамин B5 0.884mg 0.352mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.165mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 8µg Сельдерей корневой
Витамин K 2.3µg 41µg Сельдерей корневой
Триптофан 0.04mg Батат
Треонин 0.107mg Батат
Изолейцин 0.07mg Батат
Лейцин 0.118mg Батат
Лизин 0.084mg Батат
Метионин 0.037mg Батат
Фенилаланин 0.114mg Батат
Валин 0.11mg Батат
Гистидин 0.039mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g 0.079g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.058g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.148g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.