Сравнить продукты Батат и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+214.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+113%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Калий
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+214.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.2%
Содержит
больше
Фосфор
+113%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+97.2%
Содержит
больше
Витамин C
+145%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1682.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+97.2%
Содержит
больше
Витамин C
+145%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1682.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 7.4g | ||
Белки | 2.01g | 1.5g | |
Жиры | 0.15g | 0.3g | |
Углеводы | 20.71g | 9.2g | |
Калорийность | 90kcal | 42kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 1.6g | |
Клетчатка | 3.3g | 1.8g | |
Кальций | 38mg | 43mg | |
Железо | 0.69mg | 0.7mg | |
Магний | 27mg | 20mg | |
Фосфор | 54mg | 115mg | |
Калий | 475mg | 300mg | |
Натрий | 36mg | 100mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.33mg | |
Медь | 0.161mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.158mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 19218IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.36mg | |
Витамин C | 19.6mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 8µg | |
Витамин K | 2.3µg | 41µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.107mg | ||
Изолейцин | 0.07mg | ||
Лейцин | 0.118mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.037mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
20%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах