Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Баттерскотч
  5. Сравнить
  6. Баттерскотч vs. Плантан сырая

Баттерскотч или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами баттерскотч и плантан сырая?

  • Плантан сырая содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как плантан сырая содержит 122 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
  • Плантан сырая богаче чем баттерскотч в витамине B6, витамине A, витамине C, калии, клетчатке, меди, магнии и железе.
  • Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает плантан сырая, чем баттерскотч
  • Баттерскотч имеет в 98 раз больше натрия, чем плантан сырая. В то время как баттерскотч имеет 391 мг натрия, плантан сырая имеет только 4 мг.
  • Плантан сырая имеет более низкий гликемический индекс.

Мы использовали Candies, butterscotch и Plantains, raw в этой статье.

Инфографика

Баттерскотч vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +16533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +8000%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1587.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баттерскотч Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.299mg 23%
Углеводы 90.4g 31.89g 20%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Натрий 391mg 4mg 17%
Калий 3mg 499mg 15%
Калорийность 391kcal 122kcal 13%
Магний 0mg 37mg 9%
Насыщенные жиры 2.065g 0.143g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.001mg 0.081mg 9%
Железо 0.01mg 0.6mg 7%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Фосфор 1mg 34mg 5%
Жиры 3.3g 0.37g 5%
Витамин B5 0.004mg 0.26mg 5%
Витамин B3 0.002mg 0.686mg 4%
Белки 0.03g 1.3g 3%
Витамин B1 0.012mg 0.052mg 3%
Витамин B2 0.016mg 0.054mg 3%
Витамин A 28µg 56µg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.845g 0.032g 2%
Холин 0.8mg 13.5mg 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Чистые углеводы 90.4g 29.59g N/A
Кальций 4mg 3mg 0%
Сахар 80.46g 15g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%
Витамин E 0.09mg 0.14mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.122g 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +791.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.5%
Содержит больше БелкиБелки +4233.3%
Содержит больше ВодаВода +1143.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2540.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.