Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше МарганецМарганец +393.1%
Содержит больше СеленСелен +315.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~400mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Суп-бобы DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.29mg 50%
Селен 28.7µg 6.9µg 40%
Витамин B1 0.403mg 0.06mg 29%
Железо 2.76mg 1.33mg 18%
Витамин B3 3.37mg 0.7mg 17%
Витамин B9 76µg 12µg 16%
Углеводы 48.89g 11.16g 13%
Фосфор 142mg 59mg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.06mg 11%
Белки 10.2g 5.19g 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Магний 51mg 19mg 8%
Калорийность 250kcal 95kcal 8%
Витамин B5 0.375mg 0.04mg 7%
Витамин B6 0.147mg 0.05mg 7%
Цинк 1.1mg 0.44mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.39g 4%
Жиры 1.53g 3.5g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1.58g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Медь 0.175mg 0.16mg 2%
Клетчатка 4.1g 4.6g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Натрий 439mg 400mg 2%
Кальций 20mg 32mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 44.79g 6.56g N/A
Калий 165mg 175mg 0%
Сахар 6.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +96.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ВодаВода +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.