Сравнить продукты Белое вино и Спаржа лекарственная
Сравнить
Какие различия между продуктами белое вино и спаржа лекарственная?
- Спаржа лекарственная богаче чем белое вино в витамине K, железе, меди, витамине A, витамине B9, витамине B1, витамине B2, клетчатке, витамине E и витамине C.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает спаржа лекарственная, чем белое вино
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, white и Asparagus, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 41.6µg | 34% |
| Железо | 0.27mg | 2.14mg | 23% |
| Медь | 0.004mg | 0.189mg | 21% |
| Витамин B9 | 1µg | 52µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.143mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.141mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.13mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.274mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 0.978mg | 5% |
| Фосфор | 18mg | 52mg | 5% |
| Калий | 71mg | 202mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.54mg | 4% |
| Белки | 0.07g | 2.2g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.091mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 20kcal | 3% |
| Марганец | 0.117mg | 0.158mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 24mg | 2% |
| Холин | 4.3mg | 16mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Углеводы | 2.6g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1705.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
