Белое вино или тофу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белое вино и тофу
- Тофу содержит больше калорий, чем белое вино. Тофу содержит 144 калорий, в то время как белое вино содержит 82 калорий.
- Белое вино имеет меньше кальция, марганца, меди, селена, железа, фосфора, цинка, витамина B1, магния и клетчатки.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает тофу, чем белое вино
- Тофу имеет более высокий гликемический индекс, чем белое вино.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, white и Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +885.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +909.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.117mg | 1.181mg | 46% |
| Медь | 0.004mg | 0.378mg | 42% |
| Белки | 0.07g | 17.27g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.921g | 33% |
| Селен | 0.1µg | 17.4µg | 31% |
| Железо | 0.27mg | 2.66mg | 30% |
| Фосфор | 18mg | 190mg | 25% |
| Цинк | 0.12mg | 1.57mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.158mg | 13% |
| Жиры | 0g | 8.72g | 13% |
| Магний | 10mg | 58mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 29µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.102mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.261g | 6% |
| Калий | 71mg | 237mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.925g | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.092mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 144kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.133mg | 2% |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 2.6g | 2.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24571.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.78g
