Сравнить продукты Тофу и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +515.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 192kcal |
|
| Белки | 17.27g | 20.29g |
|
| Жиры | 8.72g | 10.8g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 0.48g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 7.64g |
|
| Магний | 58mg | 81mg |
|
| Кальций | 683mg | 111mg |
|
| Калий | 237mg | 412mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.7mg |
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.378mg | 0.56mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 190mg | 266mg |
|
| Натрий | 14mg | 9mg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Марганец | 1.181mg | 1.3mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 24µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.466mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
87%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах